疫情期间家长如何陪伴孩子
疫情期间，常态的日常家庭生活状态被打破，孩子生活作息不规律、看电子产品很难控制、居家学习问题使亲子关系紧张程度不断升级。家长跟孩子“相爱相杀、爱恨交织”，常常一见面就引发各种矛盾，分开后又互相牵挂。
疫情期间家长如何陪伴孩子？
1、营造多彩的生活环境
建立良好的亲子关系不能只关注孩子的学习，更要营造快乐幸福的生活氛围。居家时期是难得的亲子相聚时光，发起玩游戏、看电影、听音乐、做运动等家庭成员共同参与的活动，享受家庭成员在一起的幸福比做什么更重要。
2、保持规律的作息习惯
家长自己要作出榜样，帮助孩子形成健康的生活作息习惯，学会自我控制使用电子产品的时间，保持适当的身体运动。良好的学习、运动和作息习惯可以避免身心疲劳、引发不良情绪，有助于提升亲子相处融洽。
3、尊重理解的亲子关系
当家长觉察到不良情绪波动开始蔓延时，可以通过深呼吸、做运动、离开现场、合理化认知等方式调整情绪。面对孩子成绩波动、作业质量下降等问题，家长应控制情绪，理解、尊重、接纳孩子。通过变“快点”为“加油”和“真让人高兴”等积极的话术指导提醒孩子，把亲切平等的关系融入到亲子陪伴中。
4、健康有益的人文教育
傅蕾认为，疫情期间是对孩子进行提升疫情认知、学习防护技巧和增进理解共情等生命教育的契机；可以从基本生存、节约粮食、挑食厌食、自理能力等方面对孩子进行生活教育；家长亦可以通过志愿者工作、团购服务、关爱老年人、感恩援助者等方面把人文教育带给孩子，提升孩子在疫情期间的生活幸福感。
5、顺势培养孩子灵活面对现实的认知能力
常言道：变化是永恒的不变。但是小孩子阅历少，经历的事件也少，思维意识尚浅，不能很好地理解一些道理。此时，父母便可以借助生活事件进行启蒙和引导。父母要先调整好认知和心态，用更积极更乐观的态度和孩子接触，切记表现出抱怨、烦躁、无所事事的状态。孩子尽管小，但是他们会不自觉地感受、记忆和模仿。这段时间是非常有意义的教育时机。
6、直面新冠，因势利导
本着不逃避、不夸大疫情问题的原则，和孩子一起进行科普知识的学习。对于年龄小的孩子，父母可以通过读绘本、讲故事、看电视的形式，平静地跟孩子一起进行科普认知，顺势还可以让孩子了解其它的基础病变知识，如感冒、肠炎等儿童常见病。父母在让孩子学会科学防护知识的同时，也可以观察孩子的兴趣和志向，促进孩子完善科学思维，人格全面发展。
7、帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态
理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”改善情绪，减轻负面情绪的持续累积和积压。