孩子分离焦虑怎么处理对策

2025-10-2 05:50阅读:1作者:雙孀麻麻

我儿子特别粘我,有一个我因为有事出去了一趟,回来看见孩子在大哭,哄了很久才哄好。想着孩子马上要上幼儿园了怎么办啊?孩子分离焦虑怎么处理对策?

孩子分离焦虑怎么处理对策

“分离焦虑”,通常在7~24个月左右,另外在跟妈妈刚开始长时间分离的时候(比如刚入园时)比较严重。在这个阶段,妈妈就是孩子的全部支柱,而且孩子没有时间概念,所以,妈妈离开孩子哭是正常现象,并非都是安全感不足。

孩子分离焦虑怎么处理对策?

1、平时的训练。

通过和孩子玩躲猫猫的游戏让他适应分开,通过绘本、情景模拟、编故事的方式让孩子认识分离并做好心理准备。

从短暂的分离开始训练,先从孩子的视野中消失一会儿,孩子开始表现出焦虑就出现或者与之隔空说话,通过训练不断延长能够分开的时间。

2、帮孩子寻找一个依恋物。

比如:毛绒玩具、毯子、玩偶等。家长很难做到时刻陪伴孩子,依恋物可以带给孩子心理上的陪伴和安慰,而且依恋物是可以时刻陪伴孩子的,可以帮孩子缓解分离时带来的恐惧感。

3、帮助孩子社交。

要帮孩子孩子建立一个社交圈子,在接孩子的时候可以给你孩子带点零食,在玩的过程中让他分给同班的其他孩子,不需要太多,2-3份即可。也可以是玩具,和别的小朋友一起玩。

4、让孩子学会和自己对话。

让孩子知道自己为什么害怕和父母分开,并让他知道自己有一种情绪叫分离焦虑,当这种情绪出现时,他就会紧张、害怕、心跳加速、大哭等等。

而这个时候,他可以跟自己跟自己说话,比如:“我知道你现在很害怕,因为你担心再也见不到爸爸妈妈了,但其实你也知道,他们一定会来接你的,想哭就哭一会儿,然后为自己找点事情做,害怕的感觉会减少一些。”

5、回到孩子身边。

家长要遵守和孩子的约定及时回到孩子身边,如果确实因为不可抗力没能及时回来,要跟孩子道歉并解释原因,并在下次一定遵守承诺,重建孩子的信任感。

回到孩子身边后要给予孩子一个拥抱或者其他的亲密接触,对孩子好的表现给予鼓励。向孩子强调“妈妈说过我一定会回来的,我现在回来了对吗”,加深孩子对妈妈离开,但是一定会回来的印象。

6、找一个孩子能够接受的理由。

父母也可以找出一个孩子能够接受的理由,自己可以顺利出门,也不会让孩子感到很伤心,比如父母可以这样告诉孩子:“爸爸妈妈要像黑猫警长一样出门工作,把坏蛋都抓到之后,就会回来陪伴宝宝。”孩子听了之后,不仅不会哭闹,反而还可能会让爸爸妈妈快点走。