高考前厌学怎么办
在高考前，同学们的学习压力会大，很多同学都会遇到这样的问题，家长可以引导孩子尝试自我调节，放松心情，或者带孩子适当的运动一下，调整休息时间，减轻焦灼的心态。
高考前厌学怎么办？
一是科学作息。家长要告诉孩子多休息，高考考生一定要保证睡眠质量。在高考最后几天里，考生要按照高考时间安排作息，这样能更好的适应高考的考试时间安排。
二是调整心态，增强自信。家长要给孩子信心，多鼓励孩子，高考的压力巨大下，在这个特殊时期高考考生要消除思想顾虑，增强自信，自信决定一切。
三是加强体育锻炼。增加锻炼对高考是有好处的，高考时考生多少都会有点紧张，家长可以带着孩子适当的做一些运动，锻炼会消耗考生体力，适当锻炼身体，更好的面对高考。
四是进行自我激励。心理暗示，作用很大，家长要引导孩子适当的进行自我激励，可以增加高考成功的可能性。
高考缓解压力的办法：
1.接纳自我紧张的状态面对如此重要的考试，每一位考生都会紧张，我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理，告诉自己“这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要自己积极面对调整，高考这一关一定没问题！”不要一味的抵触这种紧张的状态，说“我不紧张”，抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果，告诉自己“这种状态是正常的，而且紧张会让我更好的发挥！”
2.积极的心理暗示，积极的心理暗示可以帮助我们增强信息，消除忧虑，所以考生在考试前可以告诉自己“我一定可以！”、“紧张让我更加兴奋”、“我喜欢高考这次挑战”等等，这一类的心理暗示会让考生更加从容、积极的面对高考。
3.重新审视自己，设定合理目标，很多考生都会为自己设立一个高目标，这些目标会带给我们动力，但它也同时是一个压力，在考试之前，我们的压力已经很大了，再去面对一个很高的目标，只会让我们不堪重负，我们需要对自己有一个合理的认知，设定合理目标，从困境中解脱出来。
4.适当转移注意力，高考之前，很多考生会出现无法集中注意力，食不下咽，寝食难安的状况，这时我们不妨适当转移注意力，做一些平常喜欢做的事情，比如打篮球、听音乐等等，让自己的心情放松一下。