孩子考试焦虑怎么办

关于家长如何调整孩子的考试焦虑？孩子一到考试就紧张焦虑，孩子为什么会这样，我要怎么去调整孩子的心态？

关于帮助孩子缓解考试焦虑？我家孩子快要中考了，孩子现在学不进去学，一直处在在紧张焦虑的状态，我有时候比孩子还要紧张。