孩子一直玩手机怎么办
随着现在科技的进步，很多家庭几乎人手一台智能手机。而家里的小孩子，甚至成为了手机玩家，对于手机的操作非常精通，要与孩子沟通规则，建立双方对规则的一致理解。
孩子一直玩手机怎么办？
1、制定规则
关于提高孩子的自控力，心理学上有种方法，就是延迟满足。有一个很经典的“棉花糖实验”。在孩子玩手机的时候，一定要定好规则，比如每次只可以玩20分钟，每超过1分钟，下次就要减少5分钟等类似的规则，如果孩子每次都没有超时，周末可以多玩10分钟。
2、用其他内容取代孩子玩手机的时间
应该带孩子多参加各种活动，体验各种生活乐趣，淡化手机带来的快乐，假期让孩子去旅游，去各种大学逛逛，培养更多乐趣，做更多有意义的事，同时开拓视野，培养更大的格局。总之，应该用其他有意义的事情来取代玩手机的时间和机会。
3、多一些陪伴
不要让手机电视成为孩子归属感的未结品，孩子要的只是父母更多的关注与关爱。在平时的生活中在孩子在场的情况下，应该尽量少使用手机，在淡化手机的同时，给孩子树立不沉溺手机的榜样。
4、纠正孩子的生活作息，保证基础的睡眠
孩子现在每天晚上玩手机到一两点，按照7点要起床算，睡觉时间也就五六个小时，对于正在发育的青春期孩子来说是不够的，所以会出现早上起不来，就算起来了上课也没精神的情况。
5、多让孩子参加户外活动、集体活动
父母可以多带孩子参加户外或者集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。
孩子总玩手机的危害：
1、影响生长发育
孩子长时间低头玩手机，还容易会导致脊椎变形或脊椎反弓，也有可能出现大拇指酸痛肿胀以及麻木的情况，影响其生长发育。另外，沉迷于玩手机的孩子，往往对运动锻炼保持消极态度，长时间下去可降低运动能力，影响生长发育。
2、影响学业
由于儿童自控能力较差，游戏机的诱惑力又极大，怕其容易因痴恋入迷而影响学业，轻者把大量课余时间消磨在玩游戏机上，丢下了功课，使学习成绩急剧下降。重者干脆弃学逃学，终日泡在游戏机房虚度时光。
3、影响孩子的视力
因为有的孩子沉迷游戏，一天时间中，大部分的时间都用来盯着屏幕。长时间的不健康用眼方式导致孩子眼睛出现了很多问题，其中近视、散光等问题最为严重。
4、注意力不集中
手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。