小朋友沉迷于手机怎么办
暑假期间，许多家长对孩子玩手机游戏容易上瘾、使用手机和网络的时间越来越长、不让玩手机就闹等情况感到焦虑，家长们一方面担心孩子“沉迷或成瘾”于电子产品，进而影响身心健康、学业成绩、人际交往、家庭关系，另一方面又觉得现在是智能时代，孩子不使用手机会跟社会脱节，觉得束手无策。
小朋友沉迷于手机怎么办？
一、良好的沟通。
让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。
二、制定规则，限定使用手机。
家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。
规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。
目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。
假如孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家长不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。
三、立好奖惩制度。
家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。
当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。
四、培养兴趣，提高亲子陪伴质量。
家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。
五、规律作息时间。
家长要引导孩子规律作息，按时起居，有序生活。合理安排学习、玩耍、运动的时间，把握进度。
给孩子独立的空间和时间，但是需要对孩子的执行过程适当地进行监督，看看孩子是否能做到。
六、家长要以身作则。
许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。
父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。
因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。
七、健康使用手机。
为了孩子的视力健康，家长要提醒孩子，不要在黑暗当中玩手机，使用手机时尽量打开房间的灯；每次玩手机的时间不宜过长；注意玩手机的姿势，不要离得太近，不要躺着玩。
家长要为孩子选择优质内容，选择一些适合孩子看的，最好是能够从中获得知识的内容，避免孩子连续看视频、反复玩游戏。
另外，网络世界不是净土，各种信息良莠不齐，各种诱惑陷阱随处即是。所以家长要引导孩子保护自己的隐私，同时更要指导孩子自觉抵制不良信息的侵害，增强防范意识和自我约束力。
小朋友沉迷于手机的原因有哪些？
一、孩子更喜欢在游戏里寻找“正反馈”。
很多家长想不通，为什么孩子宁愿一天到晚对着手机而不愿跟父母交流。其实，手机里的世界之所以吸引孩子，是因为它比很多家长更懂孩子，比如，它更加“取悦”孩子。
就拿游戏来说，孩子过关了就会得到系统的奖励，而有些孩子，在父母那里却永远得不到正面及时的反馈；游戏失败了还可以重来，而有些父母却只会用责骂和惩罚的方式对待孩子的错误。孩子并不是天生喜欢玩手机，而是因为现实生活中没有得到充足的关心和爱，才让他们投入虚拟世界去寻求安慰。
二、缺乏陪伴，手机成为孩子的“电子保姆”。
想想孩子最开始是如何接触手机的，孩子哭闹时说：“别哭了，不哭就给你看动画片。”不想陪孩子玩时说：“我太累了，你去玩会手机。”我们身边不乏这样的家长。他们不愿意花时间和精力陪伴孩子，把手机当成了孩子的“电子保姆”。很多时候，不是孩子主动选择了手机，而是大人把孩子推向了手机。