克服考试焦虑的方法
克服考试焦虑的方法有哪些？不少学生面对考试的压力，常常表现有失眠、紧张、紊乱的现象，考试过度焦虑对学生的学习与身心发展都有较大的危害，它会干扰学生的注意、思维、记忆等认知活动，甚至还会削弱学生个人的社会适应能力。心理学上把这种表现叫做考试焦虑。
克服考试焦虑的方法：
第一， 听一些放松的音乐。
第二，适当的体育锻炼。
经研究调查表明，适当的体育锻炼有助于大脑放松，提高学习效率。如果你感到大脑疲惫，你可以约上几个好友去跑跑步，打打球。
第三，制定合理的复习计划。
如果你感觉复习毫无头绪，可以把要复习的科目与知识有序地整理出来，制定一个自己专属的复习计划。
第四，找信任的亲友倾诉。
找一个你信任的亲友，和他们说一说你的烦恼，或许他们会有不一样的建议给你。毕竟，陪伴会给你不一样的温暖。
第五，抽空放松一下，读一读课外书。
阅读能让我们躁动的心静下来 ，还能积累知识，提升品味。说不定你偶然读过的一本书，能在关键时刻发挥作用。