怎样克服考试焦虑
孩子考试焦虑可能是被学校严肃的考试氛围包围，心理防线被冲破，变得焦虑不堪，另一方面可能是由于家庭压力。如果家长在孩子考试前就处于“临战”的状态，家长三句话不离考试，陪孩子复习到夜里十一点，反复要求孩子一定要获得优秀的成绩，那么家长的焦虑情绪一定会传递给孩子，使孩子压力过大。
那家长该怎么做来缓解孩子的考试焦虑呢?
第一，避免在孩子面前过多地提“考试”两个字和逼迫孩子长时间的复习。要让孩子以一颗平常的心对待考试，告诉孩子考试是对老师平时教学的检验，并不是对孩子的智商测验，不需要如临大敌。
第二，帮助孩子建立对考试的正确认知，告诉孩子在学校里的学习和考试都是求知的过程，要在这个过程当中探索自己的兴趣所在，发现自己内心真正的需求，而不是一味追求高分。
第三，适当运动。适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。临考试前可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。